Slovníček pojmů

kyselina listová

Kyselina listová neboli B9 či floát je potřebná zejména pro budoucí maminky. K jejímu využití (přeměně na aktivní formu) je však zapotřebí enzymu pro MTHFR, proto se doporučuje užívat už rovnou v aktivní podobě.

Nachází se v zelených listech, banánech, avokádu, játrech, ale ničí se tepelnou úpravou nebo při styku s kovovými předměty (nůž). B9 nemá ráda příliš kyselé ani zásadité prostředí. Je tedy poměrně nestabilní. Značné části žen (statisticky asi polovina) byla diagnostikována mutace enzymu potřebného k přeměně provitamínu kyseliny listové na aktivní floát (viz MTHFR), tudíž ho z běžné stravy nevstřebávají. Z výše uvedených důvodů vyplývá, že je vhodné v době těhotenství doplňovat již aktivní B9 např. v přípravku XTEND, kde je v formě Quatrefolic.


Nechte se otestovat

Test ze suché krevní kapky vám ukáže váš poměr Omega 3 a Omega 6 mastných kyselin, prostupnost buněčné membrány, index duševní odolnosti a mnoho dalšího.

Zinzino Balance Test
Napište mi

jakub@zinzi.no

Koukněte na video

Try Zinzino BalanceOil Video

Ještě se zcela neorientujete?

Spolupracujeme s předními výživovými poradci. Dokážeme vám poradit i s komplikovanějšími otázkami týkajícími se zdraví a výživy.

Přečtěte si více